为弘扬中华优秀传统体育文化，提升学院教师的健康养生意识，营造关爱教师健康的良好氛围，5月14日下午，体育教学部安光亮老师在教师发展中心精心开展了一场传统体育与养生专题讲座，为学院教师带来了一场知识与健康的盛宴。

讲座中，安老师围绕传统体育项目、养生、健身、五脏养生等多个关键方面展开深入交流。在传统体育项目方面，他详细介绍了中华传统体育项目的丰富分类，从刚柔并济的太极拳到灵动飘逸的八段锦，从充满力量的武术到趣味盎然的传统民间游戏，让教师们对传统体育项目的多样性有了全新的认识。在探讨体育与健康的关系时，安老师结合科学理论和实际案例，深入浅出地阐述了体育对身体健康的多方面益处，如增强心肺功能、提高免疫力、改善身体柔韧性和协调性等。同时，他还深入分析了养生与健身的区别，指出养生更注重整体的身心调理和内在平衡，而健身则侧重于身体机能的锻炼和提升，两者相辅相成，共同促进人体健康。最后，安老师还分享了实用的四季五脏养生方法。他结合中医基础理论，深入浅出地讲解了不同季节与人体五脏的对应关系，以及相应的养生要点。例如，春季养肝，应注重情绪调节和饮食清淡；夏季养心，要保持心情舒畅，避免过度劳累；秋季养肺，要注意防燥润肺，适当进行户外运动；冬季养肾，需注意保暖，合理进补。这些实用的养生知识让教师们受益匪浅。

讲座过程中，教师们学习热情高涨，积极与安老师交流互动。他们认真听讲，不时记录重要内容，对传统养生有了全新的认识。有的教师结合自己的身体状况，向安老师咨询个性化的养生建议；有的教师则对传统体育项目表现出浓厚的兴趣，询问如何更好地学习和练习。安老师耐心解答每一个问题，现场气氛热烈而融洽。

本次培训交流活动意义重大，它将传统体育项目、传统体育文化、优秀传统文化、中医基础理论等进行了有机融合，多角度、多方位呈现了传统养生的概念。通过这种融合创新的方式，把健康、健身、养生理念融为一体，为学院教职工健康观的进一步完善起到了积极的推动作用。教师们不仅学到了实用的养生知识和技能，还深刻感受到了中华优秀传统文化的博大精深，增强了文化自信和健康意识。未来，学院可以进一步开展类似的活动，让更多的教职工参与到传统体育与养生的实践中来，共同营造健康、和谐、积极向上的校园氛围，为学院的发展注入源源不断的活力。