为营造积极向上、互助友爱的班级氛围，倡导积极乐观的生活态度，食品系于2025年9月8日组织开展了“驱散心灵迷雾，拥抱阳光心态”心理主题班会活动。

  班会伊始，主持人从“识别情绪迷雾”到“心态调整方法”，再到“建立支持系统”，逐步深入讲解。在主持人的引导下，同学们学习了如何通过认知重构来换角度思考问题。PPT中演示了简单的呼吸放松法和正念聚焦练习，许多同学在学习后表示身心压力得到了显著缓解。这一系列设计不仅有效提升了同学们心理自助与互助的意识，也增强了班集体的凝聚力和支持感。随后，班会进入了互动交流环节。同学们分成小组，围绕日常学习生活中遇到的情绪困扰展开讨论，分享各自应对压力的经验和心得。

  通过本次“驱散心灵迷雾，拥抱阳光心态”心理主题班会，同学们对心理健康知识有了更深入的了解，掌握了一些实用的情绪调节技巧。展望未来，食品系将持续关注学生心理健康需求，定期举办类似活动，并计划引入更多元化的心理健康服务，以进一步营造积极健康的班级氛围，助力学生全面发展。